- 06 marzo 2021, 12:29

Felici & Veloci, la nuova ricetta di Fata Zucchina: 'quadro di arance e finocchi'

Spuntino agrodolce, stuzzicante e detox

Felici & Veloci, la nuova ricetta di Fata Zucchina: 'quadro di arance e finocchi'

Questa ricetta è FELICE & VELOCE perché…

► è uno spezzafame ipocalorico, ma molto energizzante

► è ricca di vitamina C per rinforzare il sistema immunitario

► è ricca di antocianine che fanno bene al cuore

► è ricca di fibre e grassi “buoni”, pur essendo leggera


Ingredienti (per 4 persone: 1 “quadro” a testa)

  • 1 arancia rossa Tarocco

  • 1 finocchio (piccolo)

  • Qualche chicco di melograno

  • 4 fette di pane ai cereali con i semi (in cassetta)

  • 1 finocchio piccolo

  • 4 olive nere (sgocciolate)

  • 2 cucchiai di paté di olive

    Procedimento


    FASE 1

    Fate tostare le fette di pane in una padella antiaderente (1 min per lato)

  • FASE 2

    Ricoprite ogni fetta di pane tostato di paté di olive

  • FASE 3

    Adagiatevi sopra1 fetta di arancia (tagliata in precedenza nel senso della lunghezza)

  • FASE 4

    Lavate il finocchio e grattugiatelo con l’aiuto di una grattugia a fori larghi

  • FASE 5

    Componete ogni“quadro”modellando il finocchio grattugiato attorno alla fetta di arancia a mo’ di capigliatura, le olive (già tagliate a rondelle) come occhi e i chicchi di melograno per formare un bel sorriso

TI RICORDI COSA È SUCCESSO L’ANNO SCORSO A MARZO?
Ascolta il podcast con le notizie da non dimenticare

Ascolta "Un anno di notizie da non dimenticare" su Spreaker.

WhatsApp Segui il canale di TorinOggi.it su WhatsApp ISCRIVITI

Ti potrebbero interessare anche:

SU