Comprendere cos’è la diastasi addominale significa prima conoscere la struttura dei muscoli retti. Questi due fasci muscolari, solitamente uniti da un tessuto chiamato linea alba, garantiscono stabilità al tronco. Durante la gravidanza, a causa della pressione del feto e degli ormoni che rendono i tessuti più elastici, la linea alba può indebolirsi fino a lasciare una separazione percepibile e visibile.
La diastasi non riguarda solo le neomamme: può presentarsi anche negli uomini, negli sportivi o in chiunque svolga attività che aumentano la pressione addominale. Per questo motivo è importante chiedersi cos’è una diastasi e quali segnali possono suggerire la sua presenza.
Sintomi più comuni della diastasi addominale
Tra i segnali che possono far sospettare una diastasi dei retti troviamo:
- Addome sporgente o a forma di “pancia da gravidanza” anche dopo mesi o anni dal parto
- Difficoltà posturali e mal di schiena
- Indebolimento del core, che può rendere difficili alcuni movimenti
- Problemi digestivi o sensazione di gonfiore persistente
- Ernia ombelicale associata
- Sapere cos’è una diastasi aiuta a riconoscere questi sintomi e ad affrontarli nel modo corretto.
Come si diagnostica la diastasi dei retti
Non basta un semplice auto-test per avere una diagnosi certa. È consigliabile rivolgersi a professionisti specializzati che possano valutare la separazione attraverso una visita mirata o con esami diagnostici come l’ecografia. Identificare per tempo cos’è una diastasi e il suo grado è il primo passo verso un percorso di trattamento efficace.
Quali sono i trattamenti disponibili
Una volta compreso cos’è una diastasi, è importante sapere che esistono diversi approcci per correggerla:
- Fisioterapia specializzata e programmi di esercizi mirati a rinforzare il core
- Tecniche posturali e respiratorie
- Percorsi riabilitativi personalizzati
- Nei casi più gravi, chirurgia ricostruttiva come la plicatura dei retti
Oggi sempre più persone scelgono di affidarsi a centri specializzati nel tema della diastasi per ricevere informazioni accurate, supporto e percorsi personalizzati.
La tua fonte di informazioni affidabili sulla diastasi
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